فوائد الترديد بعد الولادة

أنه يساعد في:

• إعادة شد عضلات البطن والحوض

• تقليل الانتفاخ والغازات

• تحسين الدورة الدموية

• تخفيف آلام الظهر والتقلصات

• مساعدة الرحم على العودة لوضعه الطبيعي

• الشعور بالراحة والاسترخاء

كيف يتم؟

• يتم بشكل تدريجي ولطيف، وليس عنيفًا

• قد يُستخدم معه زيوت دافئة طبيعية

• أحيانًا يُدمج مع “الربط” (شد البطن بقطعة قماش)

• يستمر لعدة أيام أو أسابيع بعد الولادة

متى يُنصح به؟

• بعد الولادة الطبيعية: غالبًا بعد أيام قليلة (حسب حالة الأم)

• بعد القيصرية: يجب الانتظار حتى التئام الجرح واستشارة الطبيب